🧘🏻瑜珈對我來說真的超難…我的筋很硬、肌力又不足（對，我跑過15場全馬但還是肌力不足…）。
雖然很多年前也曾上過瑜珈課，但總是不得要領，一直是班上資質最差的學生…之後我就很沒有毅力地放棄了😅
現在，卻有不得不學習的理由：我要把孩子順順地生出來！
據說媽媽順產，孩子的辛苦也會減少（生產不是只有媽媽在努力而已），為了孩子，我一定要克服自己的惰性。
第二堂 慧瑜珈 老師更詳細地解析了凱格爾運動，還有練蹲姿有多重要⋯
⚠️ 話說深蹲不是每位孕婦都適合做，要有老師從旁指導比較好喔！
繼續加油！💪🏻🤰🏻
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